Hiking atau mendaki gunung bukan hanya aktivitas rekreasi, tetapi juga merupakan bentuk latihan fisik yang efektif. Aktivitas ini melibatkan berbagai kelompok otot dan membakar kalori dalam jumlah signifikan, sekaligus meningkatkan ambang aerobik tubuh. Kalori yang Dibakar Saat Hiking Jumlah kalori yang dibakar saat hiking bervariasi tergantung pada intensitas, durasi, dan medan yang dilalui. Secara umum, hiking dapat membakar lebih banyak kalori dibandingkan dengan berjalan biasa…
Olahraga panjat tebing tidak hanya menantang, tetapi juga efektif dalam membakar kalori dan meningkatkan kebugaran tubuh secara keseluruhan. Aktivitas ini melibatkan hampir seluruh kelompok otot, termasuk lengan, kaki, punggung, dan inti tubuh, serta memadukan unsur kekuatan dan aerobik. 🔥 Estimasi Kalori yang Dibakar Durasi dan intensitas panjat tebing memengaruhi jumlah kalori yang terbakar. Rata-rata, seseorang dapat membakar antara 480 hingga 700 kalori per jam saat…
Gunung Agung di Kabupaten Karangasem, Bali, kembali mengalami erupsi pada Sabtu, 18 Mei 2019, pukul 02.09 WITA. Letusan ini menghasilkan kolom abu setinggi sekitar 2.000 meter di atas puncak kawah, yang kemudian menyebar ke arah barat daya. Erupsi ini terekam di seismogram dengan amplitudo maksimum 25 mm dan durasi sekitar 1 menit 22 detik. Pusat Vulkanologi dan Mitigasi Bencana Geologi (PVMBG) menetapkan status aktivitas Gunung…
Indonesia menawarkan berbagai destinasi panjat tebing yang memukau, cocok bagi para pecinta adrenalin dan keindahan alam. Berikut adalah enam lokasi panjat tebing yang paling menarik di Indonesia: Tebing Lembah Harau, Sumatera Barat Terletak di Kabupaten Lima Puluh Kota, Lembah Harau dikenal dengan tebing granitnya yang menjulang tinggi hingga 150 meter. Keindahan alam sekitarnya menjadikan tempat ini favorit bagi para pemanjat tebing. Tebing Citatah, Jawa Barat…
Malang tak hanya terkenal dengan hawa sejuk dan kulinernya yang lezat, tetapi juga menyimpan keindahan alam luar biasa yang tersebar di sekitarnya. Berikut beberapa destinasi alam menakjubkan yang layak masuk daftar perjalanan Anda: Coban Rondo Air terjun legendaris ini menawarkan suasana alami di tengah hutan pinus yang rimbun, cocok untuk bersantai atau berpetualang. Pantai Tiga Warna Dikenal dengan gradasi air lautnya yang menawan, Pantai Tiga…
Gunung Merbabu, dengan ketinggian 3.142 mdpl, menawarkan keindahan alam yang memikat, seperti padang savana yang luas dan pemandangan Gunung Merapi yang megah. Bagi pendaki pemula, berikut adalah panduan lengkap untuk mendaki Gunung Merbabu dengan aman dan menyenangkan. 1. Pilih Jalur Pendakian yang Tepat Terdapat lima jalur resmi untuk mendaki Gunung Merbabu: Selo, Suwanting, Wekas, Cuntel, dan Thekelan. Dari kelima jalur tersebut, jalur Selo sering direkomendasikan…
Malang, sebuah kota di Jawa Timur, dikenal dengan keindahan alamnya yang menakjubkan. Dikelilingi oleh pegunungan, pantai, dan air terjun, Malang menawarkan berbagai destinasi wisata alam yang memikat hati para pelancong. Berikut adalah beberapa tempat wisata alam di sekitar Malang yang patut Anda kunjungi:​ Air Terjun Coban Rondo Terletak di lereng Gunung Panderman, air terjun ini memiliki ketinggian sekitar 84 meter dan dikelilingi oleh pepohonan hijau…
Pulau Bira merupakan salah satu destinasi wisata eksotis di Kepulauan Seribu, DKI Jakarta, yang menawarkan keindahan alam yang memukau. Terletak di Kelurahan Pulau Untung Jawa, Kecamatan Kepulauan Seribu Selatan, pulau ini dapat dicapai dengan kapal dari Muara Angke atau Pantai Marina Ancol. Perlu dicatat bahwa kendaraan pribadi hanya dapat diparkir di pelabuhan, namun tersedia fasilitas penitipan kendaraan di kedua lokasi tersebut.​ Pulau Bira terdiri dari…
Pantai Pink, atau dikenal juga sebagai Pantai Tangsi, terletak di Desa Sekaroh, Kecamatan Jerowaru, Kabupaten Lombok Timur, Nusa Tenggara Barat. Pantai ini terkenal karena pasirnya yang berwarna pink, hasil dari campuran pasir putih dengan serpihan karang merah yang telah mati.​ Dampak Gempa dan Kondisi Terkini Meskipun gempa bumi yang melanda Lombok beberapa waktu lalu menyebabkan penurunan drastis dalam sektor pariwisata, Pantai Pink tidak mengalami kerusakan…
Berpetualang di alam liar menawarkan pengalaman yang menantang dan mendebarkan. Namun, wilayah dengan populasi ular berbisa memerlukan kewaspadaan ekstra. Gigitan ular berbisa dapat berakibat fatal jika tidak ditangani dengan cepat dan tepat. Oleh karena itu, persiapan dan pengetahuan yang memadai sangat penting sebelum memulai petualangan di daerah tersebut.​ 1. Gunakan Peralatan Pelindung yang Tepat Perlengkapan yang sesuai dapat meminimalkan risiko gigitan ular:​ Sepatu Bot Tebal:…
