Olahraga panjat tebing tidak hanya menantang, tetapi juga efektif dalam membakar kalori dan meningkatkan kebugaran tubuh secara keseluruhan. Aktivitas ini melibatkan hampir seluruh kelompok otot, termasuk lengan, kaki, punggung, dan inti tubuh, serta memadukan unsur kekuatan dan aerobik. 🔥 Estimasi Kalori yang Dibakar Durasi dan intensitas panjat tebing memengaruhi jumlah kalori yang terbakar. Rata-rata, seseorang dapat membakar antara 480 hingga 700 kalori per jam saat…
