Hiking atau mendaki gunung bukan hanya aktivitas rekreasi, tetapi juga merupakan bentuk latihan fisik yang efektif. Aktivitas ini melibatkan berbagai kelompok otot dan membakar kalori dalam jumlah signifikan, sekaligus meningkatkan ambang aerobik tubuh. Kalori yang Dibakar Saat Hiking Jumlah kalori yang dibakar saat hiking bervariasi tergantung pada intensitas, durasi, dan medan yang dilalui. Secara umum, hiking dapat membakar lebih banyak kalori dibandingkan dengan berjalan biasa…
